3. Tại sao mẹ bầu thèm ăn dâu tây khi mang thai. Lý do phổ biến nhất đằng sau việc thèm một loại trái cây có thể là sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin C, magiê và canxi. Vì vậy, nếu thèm ăn dâu tây, đó có thể là do thiếu các chất dinh dưỡng này trong cơ thể. Giảm huyết áp cho bà bầu nhờ dâu tây. Dâu tây là một trong những thảo dược điều trị bệnh huyết áp cao cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là với bà bầu. – Các sợi tự nhiên trong dâu tây giúp thai phụ có cảm giác nhanh no và duy trì vóc dáng lý tưởng khi mang thai. – Dâu tây Lợi ích của dâu tây dành cho bà bầu. Dâu tây chứa lượng axit folic dồi dào, một chất cần thiết cho bà bầu giúp bảo vệ khỏi các dị tật trước khi sinh. Cung cấp đầy đủ axit folic trong chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ sinh non và một số vấn đề khác. Đối với những mẹ bầu đang bị thiếu sắt thì dâu tây sấy có thể cải thiện sức khỏe cho người mẹ tốt. Các chất axit folic trong dâu có tác dụng bổ máu giúp lưu thông khí huyết trong cơ thể cách dễ dàng. Ngoài ra bên trong dâu tây sấy còn chứa hàm lượng chất sắt Sau khi giải đáp thắc mắc bầu ăn cóc được không, hãy cùng WheyShop tìm hiểu tác dụng của quả cóc đối với bà bầu nhé! 2.1 Cải thiện chức năng ruột Quả cóc thường rất giàu chất xơ, theo đó trong 100g quả cóc chứa 5,7 g chất xơ, tức là 23% lượng chất xơ trong cơ thể. Để tránh mua phải đậu phụ thạch cao, người dùng nên xem xét kỹ lưỡng. Cách nhận biết . Một miếng đậu phụ ngon bao giờ cũng có màu trắng ngà, còn đậu phụ có thạch cao màu thường vàng hơn, càng vàng thì càng nhiều thạch cao. WACfZJ. Cần tây là nguồn cung cấp tuyệt vời kali và natri, những khoáng chất có tác dụng giúp bạn cân bằng chất lỏng trong cơ thể khi mang thai. Loại rau này hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp bạn loại bỏ lượng nước dư thừa và ngăn ngừa nguy cơ giữ nước trong cơ thể. 2. Ổn định huyết áp Cần tây chứa các hợp chất như phthalide, giúp giảm căng thẳng, làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp. Do đó, bà bầu ăn cần tây có thể giúp giảm thiểu nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ và các vấn đề về tim. 3. Giảm nồng độ cholesterol Hợp chất phthalides có trong cần tây còn kích hoạt bài tiết mật giúp giảm mức cholesterol trong thai kỳ. Hàm lượng cholesterol thấp sẽ khiến các mảng bám ít lắng đọng trên thành động mạch. Do đó, việc ăn cần tây trong thai kỳ sẽ rất tốt cho sức khỏe của tim. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong cần tây còn có tác dụng loại bỏ cholesterol trong máu và giúp nhu động ruột diễn ra trơn tru. 4. Tốt cho sức khỏe của khớp Đặc tính chống viêm của cần tây có thể giúp giảm thiểu cơn đau và sưng tấy quanh khớp khi mang thai. Vì cần tây hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ sự tích tụ của các tinh thể axit uric xung quanh khớp và làm giảm sự khó chịu ở các khớp. Hàm lượng canxi cao trong rau cần còn giúp xương chắc khỏe, đồng thời giúp tăng khả năng tái tạo các mô trong các khớp bị viêm. 5. Xoa dịu thần kinh Bà bầu có được ăn rau cần tây không? Câu trả lời là có. Bởi bà bầu ăn rau cần rất tốt cho sức khỏe tinh thần bởi hàm lượng canxi cao trong cần tây sẽ giúp làm dịu thần kinh khi mang thai, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe hệ thần kinh. 6. Kiểm soát cân nặng Uống nước ép cần tây tươi trước bữa ăn có thể giúp mẹ bầu duy trì cân nặng ổn định trong thai kỳ. Hàm lượng calo thấp và chất xơ cao trong cần tây còn ngăn bạn ăn quá nhiều, từ đó giúp kiểm soát việc tăng cân hiệu quả. 7. Tăng cường miễn dịch Hàm lượng vitamin C cao trong cần tây sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch và giảm thiểu nguy cơ bị cảm lạnh khi mang thai. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong rau cần còn giúp bảo vệ bạn và thai nhỉ khỏi bệnh tật. 8. Ngăn ngừa ung thư Cần tây rất giàu phthalides, polyacetylenes và flavonoid, những hợp chất giúp ngăn ngừa nguy cơ phát triển ung thư và giải độc các chất gây ung thư. Ngoài ra, chất coumarin trong loại rau này còn có tác dụng cải thiện chức năng của các tế bào bạch cầu và ngăn ngừa nguy cơ phát triển ung thư. Ngoài ra, trong rau cần còn chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa các gốc tự do và bảo vệ các tế bào, cơ quan khỏi bị hư hại. Bà bầu có được ăn cần tây không? Một số lưu ý cần nhớ Rất nhiều người băn khoăn bà bầu có được ăn rau cần tây không? Hầu hết bác sĩ đều công nhận lợi ích sức khỏe của của loại rau này với bà bầu. Tuy nhiên, do là rau xanh nên nó vẫn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, ký sinh trùng nên tốt nhất, bạn nên rửa kỹ và nấu chín trước khi ăn. Việc sử dụng cần tây hiếm khi gây dị ứng nhưng cũng có trường hợp gặp phải. Do đó, nếu có tiền sử dị ứng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Ngoài ra, bà bầu nên tránh ăn rau cần tây quá nhiều vì có thể gây co thắt tử cung và dẫn đến sảy thai. Bà bầu cũng nên tránh ăn cần tây nếu đang gặp các vấn đề về rối loạn máu hoặc các bệnh liên quan đến thận. Cần tây được xem là an toàn nhưng cần nước thì sao? Ngoài thắc mắc bà bầu có được ăn rau cần tây không, nhiều bà bầu cũng dành nhiều mối quan tâm cho rau cần nước. Cần nước hay còn gọi là cần ta cũng là loại rau rất quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, thường phổ biến trong các món như rau cần xào thịt bò, bún cá rô… Theo Đông y, rau cần ta có tính bình, giúp bổ máu, hạ huyết áp, tốt cho hệ tiêu hóa. Bà bầu ăn cần ta đúng cách cũng nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe như Giảm ho, viêm phế quản Cải thiện, ngăn ngừa chứng thiếu máu do rau cần ta có hàm lượng sắt và phốt pho cao Rau cần nhiều chất xơ, không có chất béo, lại ít đường nên có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả Thanh lọc, giải độc cơ thể Tuy nhiên, loại rau này thường sinh trưởng trong ao hồ nên rất dễ bị nhiễm sán, ký sinh trùng, do đó để an toàn thì mẹ bầu nên hạn chế. Nếu ăn, bà bầu nên rửa thật kỹ nên nấu chín rồi hẳn ăn. Tránh ăn sống và ăn quá nhiều. Nếu mẹ bầu bị ngứa hay vảy nến thì nên tránh ăn rau cần vì rau cần có thể khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Trong giai đoạn mang thai, bạn thèm ăn dâu tây và muốn thêm dâu tây vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Nhưng lại băn khoăn không biết bà bầu ăn dâu tây được không, đem lại lợi ích gì và những lưu ý khi ăn là gì? Tất cả những thắc mắc này sẽ được Gia Dụng Việt giải đáp trong những chia sẻ dưới đây! >>> Xem thêm Dâu tây có tác dụng gì? Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu? Dâu tây bao nhiêu calo? Chuyên gia giải đáp Bà bầu ăn dâu tây được không? Bà bầu ăn dâu tây được không?Lợi ích của dâu tây đối với sức khỏe mẹ bầu Bà bầu ăn dâu tây sẽ rất có lợi cho sức khỏe tim mạchBà bầu bổ sung dâu tây để ngăn ngừa ung thưNgừa lão hóa sớm từ việc ăn dâu tây thường xuyênDâu tây giúp cải thiện thị lực Bà bầu ăn dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch Những lưu ý khi ăn dâu tây mẹ bầu cần biết Bà bầu ăn dâu tây được không? Dâu tây là loại trái cây có hương vị thơm ngon, chua ngọt khiến nhiều người phải mê mẩn. Loại quả này thường được dùng trong việc chế biến các món ăn, đồ uống. Đặc biệt, nó còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Vậy bà bầu ăn dâu tây được không? Theo các chuyên gia, dâu tây không gây bất kỳ ảnh hưởng nào đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu có thể ăn dâu tây mà lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, mẹ bầu bổ sung dâu tây đúng cách còn đem lại rất nhiều lợi ích cho, cụ thể dâu tây chứa nhiều axit folic sẽ bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc phải các dị tật bẩm sinh, hạn chế nguy cơ sinh non,… Lợi ích của dâu tây đối với sức khỏe mẹ bầu Bà bầu ăn dâu tây được không? Không chỉ ăn được, bổ sung loại quả này thường xuyên còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu như Bà bầu ăn dâu tây sẽ rất có lợi cho sức khỏe tim mạch Nghiên cứu đã chứng minh, dâu tây chứa một số chất có thể giúp ức chế hoạt động của các cholesterol xấu trong cơ thể. Từ đó làm giảm sự tích tụ cả các mảng bám trong thành động mạch. Chính vì vậy, việc ăn dâu tây thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe của tim và ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch. Dâu tây có lợi cho sức khỏe tim mạch Bà bầu bổ sung dâu tây để ngăn ngừa ung thư Trong dâu tây có chứa các chất chống oxy hóa với khả năng chống lại các gốc tự do tồn tại bên trong cơ thể để bảo vệ các cơ quan và các DNA khỏi bị hư hại. Điều này có tác dụng rất lớn đối với việc ngăn ngừa ung thư. Ngừa lão hóa sớm từ việc ăn dâu tây thường xuyên Hàng ngày, cơ thể bạn phải tiêu thụ rất nhiều chất độc ở trong thức ăn, môi trường ô nhiễm, không khí,… Lâu dần, các chất độc sẽ tích tụ lại gây nên những tổn thương và làm tăng tốc độ lão hóa. Các chất dinh dưỡng đặc biệt có trong dâu tây có thể giúp bạn sửa chữa những hư hỏng và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm. Do đó, hãy bổ sung dâu tây thường xuyên để bạn luôn trông tươi trẻ hơn nhé! Dâu tây giúp cải thiện thị lực Với hàm lượng lớn vitamin A, dâu tây sẽ hỗ trợ rất tốt cho các hoạt động trên giác mạc và võng mạc của mắt, giúp tăng cường và bảo vệ đôi mắt luôn được sáng khỏe. Ngoài ra, dâu tây còn có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng thoái hóa điểm vàng do tuổi tác hoặc đục thủy tinh thể. Bà bầu ăn dâu tây giúp cải thiện thị lực Bà bầu ăn dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch Dâu tây không chỉ chứa nhiều vitamin A mà còn chứa một lượng lớn vitamin C với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Từ đố làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nhiễm trùng thông thường. Những lưu ý khi ăn dâu tây mẹ bầu cần biết Các mẹ chắc cũng giải đáp được cho mình thắc mắc bà bầu ăn dâu tây được không và những lợi ích của dâu tây đem lại là gì rồi. Dưới đây sẽ chỉ ra cho mẹ bầu một số lưu ý khi ăn dâu tây cần tránh để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe Nếu gia đình của bạn có người bị dị ứng với dâu tây thì nguy cơ cao là bạn cũng bị dị ứng, các triệu chứng dị ứng khi mang thai có thể làm ảnh hưởng đến trẻ. Do đó, bạn nên kiểm tra xem mình có bị dị ứng với dâu tây hay không trước khi thêm vào chế độ ăn hàng ngày. Ăn dâu tây chưa rửa sạch có thể khiến bà bầu bị nhiễm các loại vi khuẩn, bao gồm và nhiều loại ký sinh trùng khác. Những vi khuẩn này nếu đi vào cơ thể mẹ có thể gây hại cho thai nhi. Do đó, trước khi ăn dâu tây mẹ bầu cần rửa thật sạch để tránh gây hại cho trẻ. Để đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, mẹ hãy cân bằng dâu tây với các loại trái cây và rau củ khác. Như vậy, Gia Dụng Việt đã giải đáp xong thắc mắc bà bầu ăn dâu tây được không, lợi ích đem lại và lưu ý khi ăn loại quả này là gì? Nhìn chúng, bà bầu ăn dâu tây rất có lợi cho sức khỏe, nhưng mẹ chỉ nên ăn vừa phải, rửa sạch trước khi ăn và tránh ăn dâu khi bị dị ứng để không gặp phải những trường hợp đáng tiếc nào nhé! CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT Cơ Sở Miền Bắc SHOWROOM 1 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội Hotline 24/7 - - SHOWROOM 2 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội Hotline 24/7 - Cơ Sở Miền Nam SHOWROOM 1 Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất Hotline 24/7 Website Vitamin C có trong dâu tây giúp hỗ trợ dinh dưỡng trong quá trình phát triển của bé và tăng cường sức đề kháng cho mẹ. Trong thời gian mang thai, bà bầu cần cân nhắc lựa chọn thực phẩm sao cho cung cấp đầy đủ các chất dinh cho thai nhi. Trong đó, vitamin C có trong dâu tây là thành phần vô cùng cần thiết. Ngoài ra, dâu tây còn đem lại nhiều lợi ích bất ngờ mà các bà bầu không thể ngờ tới. Vậy, bà bầu ăn dâu tây được không, bà bầu ăn dâu tây có tốt không? Hãy cùng medplus tìm hiểu nhé! Theo chuyên gia, bà bầu ăn dâu tây vô cùng tốt vì dâu tây không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Ngược lại, nó còn giúp hỗ trợ dinh dưỡng trong quá trình phát triển của bé, giúp cơ thể mẹ hấp thụ lượng sắt cần thiết từ thực phẩm và tăng cường sức đề kháng cho mẹ. Hàm lượng dinh dưỡng có trong dâu tây Hàm lượng dinh dưỡng có trong100g dâu tây, cụ thể như sau Folate 30mcg Selenium Phosphorous 32mg Fiber 4g Calcium 25mg Magnesium Iron Vitamin C 95mg Vitamin A Potassium 45mg Carbohydrates Proteins Bà bầu ăn dâu tây có tác dụng gì? 8 lợi ích tuyệt vời từ dâu tây cho bà bầu nguy cơ dị tật bẩm sinh Theo nghiều nghiên cứu cho thấy, dâu tây chứa nhiều axit folic. Nếu các mẹ bầu hằng ngày cung cấp lượng axit folic 400mcg có thể làm giảm 50% nguy cơ dị tật bẩm sinh. 2. Tốt cho tim mạch Theo nhiều nghiên cứu trước đây, dâu tây có chứa một số chất làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể và giảm mảng bám trong động mạch. Do đó, bà bầu ăn dâu tây giúp giảm nguy cơ về tim mạch và có trái tim khỏe mạnh. 3. Tốt cho thai nhi Bà bầu được khuyên nên nạp khoảng 60mg vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Vitamin C rất cần thiết cho việc xây dựng collagen. Collagen là một loại protein cấu trúc giúp xây dựng xương, sụn và da của thai nhi. 4. Tăng cường miễn dịch Bà bầu ăn dâu tây cung cấp hàm lượng Vitamin C đáng kể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh nhiễm trùng và nó rất quan trọng trong quá trình mang thai. 5. Cải thiện thị lực Vitamin A có trong dâu tây giúp củng cố giác mạc và võng mạc của mắt, bảo vệ thị lực, đồng thời giảm khả năng mù lòa do tuổi tác và đục thủy tinh thể. 6. Duy trì cân nặng Dâu tây chứa fructose thay vì glucose, giúp loại bỏ các chất béo trong cơ thể. 7. Chống lão hóa Các độc tố trong cơ thể con người dẫn đến tổn thương bên trong và tăng tốc độ lão hóa. Các chất dinh dưỡng khác nhau của dâu tây giúp giảm thiểu tổn thương và kiểm soát lại quá trình lão hóa. 8. Chống ung thư Dâu tây cung cấp một lượng chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể và vô hiệu hóa chúng để bảo vệ các cơ quan nội tạng và các mô-đun DNA khỏi bị hư hại. Điều này cũng ngăn ngừa nguy cơ ung thư. 2 món ngon dễ làm cho bà bầu ăn dâu tại nhà 1. Sinh tố dâu tây Nguyên liệu 10 quả dâu tây 125ml sữa 5 viên đá lạnh 3 muỗng kem tươi không bắt buộc 1 muỗng canh đường không bắt buộc Cách làm Bước 1 Rửa sạch dâu và cắt đôi Bước 2 Cho dâu vào máy xanh sinh tố, thêm sữa tươi, kem và đá viên vào. Sau đó, bạn bật máy xay, xay nhuyễn tất cả Tùy thuộc vào độ mạnh của máy xay và kích thước của viên đá mà bạn có thể mất khoảng 15 giây là xong Bước 3 Nếu sinh tố dâu đã đủ ngọt, bạn có thể không cần thêm đường. Tuy nhiên, nếu hơi chua, bạn cho thêm đường rồi bật máy xay thêm vài giây nữa là xong. 2. Mứt dâu tây Mứt dâu tây mật ong có thể dùng làm các loại bánh hương vị dâu hay ăn sáng cùng bánh mì rất ngon nhé các mẹ bầu. Nguyên liệu 1kg dâu tây 600ml mật ong 100ml nước cốt chanh Cách làm Bước 1 Dâu tây bỏ cuống rửa qua nước, sau đó cắt đôi từng quả dâu. Để dâu vào rổ cho thật ráo nước. Bước 2 Cho dâu tây vào chảo không dính, cho nước cốt chanh vào trộn đều và sau cùng cho mật ong vào, tiếp tục trộn cho thật đều hổn hợp. Để hỗn hợp qua đêm, hoặc để trên 5 tiếng. Bước 3 Bắc chảo hỗn hợp mứt dâu lên bếp sên lửa vừa, sau khi hỗn hợp sôi bùng thì chỉnh lửa nhỏ vừa và sên đến khi thấy miếng dâu trong và hơi sền sệt thì tắt bếp. Bước 4 Trong quá tình sên mứt nhớ vớt bọt, để mứt thật nguội cho vào lọ thủy tinh, cất ở ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Một số lưu ý khi bà bầu ăn dâu tây 1. Không nên ăn quá nhiều Dâu tây là một trong những loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe cho bà bầu. Tuy nhiên, thứ gì ăn quá nhiều đều gây tác dụng phụ ngược lại. 2. Không ăn nếu bị dị ứng với dâu tây Nếu bị dị ứng với dâu tây, bà bầu nên tránh ăn vì nó có thể gây hại cho thai nhi của bạn. Biểu hiện dị ứng thường thấy ngứa miệng, ngứa cổ họng. 3. Cẩn thận chọn mua dâu tây Dâu tây là một trong những loại trái cây có chứa lượng thuốc trừ sâu cao. Vì vậy, bà bầu nhớ chọn mua dâu tây ở những chỗ đáng tin cậy và rửa sạch chúng trước khi ăn nhé. Với những thông tin hữu ích phía trên, bà bầu tự tin thêm các món ngon từ dâu tây vào thực đơn dinh dưỡng thai kì của mình rồi nha. Nhớ ghé thăm medplus hằng ngày để cập nhật những tin tức mới nhất nhé! Xem thêm Bà bầu ăn đông trùng hạ thảo được không? 3 lợi ích cho mẹ bầu Bà bầu ăn đậu lăng được không? 5 lợi ích lớn cho mẹ Bà bầu ăn cá lóc được không? 2 lợi ích tuyệt vời cho bà bầu Bà bầu ăn quả thanh mai được không? 7 lợi ích không ngờ cho bà bầu Bà bầu ăn phấn hoa ong được không? 4 công dụng hữu ích cho mẹ Nguồn Tổng hợp 5 tác dụng tuyệt vời của dâu tây đối với sức khỏe mẹ bầu Khi chọn mua dâu tây, bà bầu nên chọn mua dâu tươi mới hái thay vì những loại đông lạnh. Bà bầu ăn nhiều dâu tây tươi sẽ nhận được những lợi ích về sức khỏe như 1. Tốt cho sức khỏe tim mạch Nhiều mẹ thắc mắc dâu tây có tốt cho bà bầu không? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dâu tây có chứa một số chất giúp ức chế hoạt động của các cholesterol xấu trong cơ thể, giúp giảm sự tích tụ của các mảng bám trong thành động mạch. Do đó, ăn nhiều dâu tây sẽ giúp tăng cường sức khỏe của tim và ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch. 2. Tác dụng của dâu tây giúp phòng ngừa ung thư Các chất chống oxy hóa có trong dâu tây đóng một vai trò rất quan trọng, đặc biệt là trong việc chống lại các gốc tự do tồn tại trong cơ thể để bảo vệ các cơ quan và các DNA khỏi bị hư hại. Điều này cũng có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư. 3. Cải thiện thị lực Trong dâu tây cũng có chứa một lượng lớn vitamin A, giúp hỗ trợ các hoạt động của giác mạc và võng mạc của mắt. Từ đó giúp củng cố, bảo vệ thị lực và ngăn ngừa nguy cơ bị đục thủy tinh thể. 4. Tăng cường khả năng miễn dịch Bên cạnh vitamin A, trong dâu tây còn chứa một lượng lớn vitamin C, có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nhiễm trùng thông thường. 5. Bà bầu ăn dâu tây có thể ngừa lão hóa Mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ hấp thu một lượng lớn chất độc thông qua không khí, thức ăn… Những chất độc này khi vào cơ thể sẽ gây ra những tổn thương, làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng. Dâu tây có chứa các dưỡng chất giúp chữa lành các tổn thương, kiểm soát sự lão hóa và giúp bạn luôn căng tràn sức sống. Có thể bạn quan tâm Mẹ bầu ăn sung được không? Ăn bao nhiêu là hợp lý? Mách mẹ bầu cách mua dâu tây ngon Làm thế nào để chọn được dâu tây ngon là thắc mắc phổ biến của nhiều bà bầu. Bạn có thể chọn mua dâu tây dựa theo một số bí quyết sau nhé Mùi hương Chọn những quả có mùi thơm đặc trưng và bỏ qua những quả chỉ có mùi thơm thoang thoảng vì có thể chúng đã được phun xịt nhiều hóa chất khi trồng. Màu sắc Những quả dâu tây ngon thường có màu đỏ tươi và căng mọng nước. Bạn không nên chọn những quả màu đỏ sẫm vì rất có thể người bán đã trộn lẫn chúng với những quả kém chất lượng. Hình dáng và kích thước Không nên mua những quả quá căng mọng và có kích thước quá lớn vì rất có thể chúng đã ngậm đầy nước. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh mua những quả có những đốm đen bởi có thể chúng đang bắt đầu bị thối. Các món ngon từ dâu tây tốt cho sức khỏe mẹ bầu Dâu tây là loại trái cây rất hấp dẫn, không những vậy nó còn được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon, tốt cho sức khỏe như 1. Sinh tố dâu tây và chuối Đây không chỉ là một món sinh tố ngon mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Để phát huy hết tác dụng của dâu tây với thai kỳ, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sauị 1 chén dâu tây 180ml sữa tươi bạn có thể chọn sữa tách béo hoàn toàn 1/4 chén sữa chua 1 quả chuối 15g đường 10 – 12 viên đá nhỏ Cách làm Sau khi mua về, bạn rửa sạch dâu và cắt bỏ cuống. Chuối thì lột vỏ, cắt miếng. Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay và xay nhuyễn. Rót sinh tố chuối dâu tây ra ly và thưởng thức món thức uống mát lạnh ngon tuyệt này. 2. Sinh tố dâu tây và kiwi Đây là món sinh tố rất dễ làm, bạn chỉ cần chuẩn bị 6 quả dâu tây 1 quả kiwi 1 quả chuối 3/4 cốc nước cam và nước thơm ép trộn đều vào nhau 1/2 hũ sữa chưa Cách làm Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống. Kiwi, chuối gọt vỏ, cắt nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn. Rót sinh tố ra cốc, cắt thêm vài lát kiwi và trang trí theo ý thích. 3. Mứt dâu tây Mứt dâu tây ăn cùng với bánh mì sẽ là một món ăn sáng rất ngon dành cho những bà bầu bận rộn. Để làm mứt dâu tây, bạn cần chuẩn bị 1kg dâu tây 600ml mật ong 100ml nước cốt chanh Cách làm Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, sau đó cắt đôi từng quả và để ráo nước. Cho dâu và nước cốt chanh vào chảo, trộn đều, sau đó cho tiếp mật ong vào và tiếp tục trộn cho thật đều. Để hỗn hợp qua đêm hoặc để trên 5 giờ. Cho chảo lên bếp và sên với lửa vừa, sau khi hỗn hợp sôi bùng thì chỉnh nhỏ lửa, sên cho đến khi miếng dâu hơi sệt thì tắt bếp. Khi mứt nguội, bạn cho vào hũ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. 4. Salad dâu tây chanh dây Việc tiêu thụ salad dâu tây có thể đem đến cho bà bầu một làn da khỏe mạnh. Để chế biến, bạn cần chuẩn bị 250g dâu tây 1 chén chanh dây Giấm, lá bạc hà, đường trắng Cách làm Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ vừa ăn. Lá bạc hà rửa sạch, thái nhuyễn. Chanh dây cắt đôi, bỏ ruột bên trong. Cho dâu tây, chanh dây và lá bạc hà đã thái vào tô, trộn đều cùng với 1/2 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh đường rồi cho ra đĩa, đặt vào tủ lạnh khoảng 1 giờ. Trước khi ăn lấy ra khỏi tủ lạnh, để ở nhiệt độ phòng khoảng 20 phút rồi thưởng thức. 5. Bánh bông lan dâu tây Đây sẽ là món ăn vặt từ dâu tây khá nhẹ nhàng cho bà bầu. Để làm bánh bông lan dâu tây, bạn cần chuẩn bị 250g dâu tây 150g kem whipping Bột mì, bột bắp Bơ, đường, vani 2 quả trứng gà Cách làm Dâu rửa sạch, bỏ cuống. Trộn đường với trứng và đánh bông hỗn hợp này. Sau đó, cho bơ, vani vào rồi tiếp tục đánh cho đến khi trứng bông cứng. Rây bột mì, bột bắp vào hỗn hợp này. Cho hỗn hợp bột vào khay và nướng ở nhiệt độ 180°C trong 10 phút. Quết 1 lớp bơ mỏng vào chiếc bát có đáy tròn. Sau đó, lấy bánh đã nướng chín ra khỏi khay, ấn miếng bánh vào tô trong lúc bánh còn ấm và cắt bỏ phần bánh thừa trên miệng bát. Sau đó, cho một chút kem whipping vào trong tô và đặt dâu tây lên. Phủ thêm một lớp kem whipping rồi xếp các miếng bánh thừa đã cắt ra lên trên. Úp ngược bát lại và cho vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng. Lấy bánh ra khỏi khuôn. Phết đều kem whipping lên bánh, rắc dâu cắt vụn và kẹo lên để trang trí. Rủi ro có thể gặp phải khi bà bầu ăn dâu tây Dâu tây là loại trái cây an toàn, tuy nhiên, bà bầu ăn dâu tây có thể gặp phải những tình huống sau Nếu gia đình bạn có người bị dị ứng với dâu tây, rất có thể bạn cũng bị dị ứng. Bạn cần phải cẩn thận bởi các triệu chứng dị ứng khi mang thai có thể ảnh hưởng đến trẻ. Ăn dâu tây có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, gồm và một số loại ký sinh trùng khác. Những vi khuẩn này có thể đi qua nhau thai và gây hại cho bé. Uống các loại nước ép dâu tây không đảm bảo chất lượng có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn ở bà bầu. Những điều bà bầu cần lưu ý khi ăn dâu tây trong thai kỳ Mặc dù dâu tây là loại trái cây ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, thế nhưng khi thêm dâu tây vào chế độ ăn, phụ nữ mang thai cần lưu ý một số điều sau Cân bằng dâu tây với các loại trái cây và rau của quả khác để đảm bảo dinh dưỡng. Bạn nên uống nước ép dâu tây tươi được chế biến tại nhà để đảm bảo vệ sinh. Tránh ăn những quả dâu tây đã được bảo quản quá lâu. Nếu trước khi mang thai, bạn chưa từng ăn dâu tây thì nên hỏi bác sĩ về nguy cơ dị ứng của bạn với loại quả này trước khi bắt đầu ăn. Bà bầu ăn dâu tây trong thai kỳ có thể nhận được rất nhiều lợi ích nhưng cũng có thể gặp phải nhiều rủi ro. Nhìn chung, nếu bạn muốn thêm dâu tây vào chế độ ăn, bạn chỉ cần chú ý khâu sơ chế và hỏi bác sĩ về nguy cơ dị ứng là có thể an tâm thưởng thức loại trái cây hấp dẫn này rồi. Ngân Phạm/ HELLO BACSI

ba bau an dau tay